A propos de la Sophrologie
Quest-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique de relaxation basée sur une méthode psycho corporelle inventée par le Pr CAYCEDO Alfonso en 1960.
La sophrologie est une discipline psychocorporelle qui favorise le calme, la sérénité, la connexion à soi par la respiration, le relâchement musculaire et mental, ainsi que la visualisation.
La sophrologie ne nécessite aucune manipulation physique.
Pour qui ?
Pour adultes, séniors, enfants, adolescents.
La sophrologie s'adapte parfaitement aux besoins de tous, avec des exercices simples et efficaces.
Pour quoi ?
- Gestion du stress - Confiance et estime de soi
- Gestion des émotions - Gestion des douleurs
- Sommeil - Amélioration des performances
- Anxiété / Phobie - Préparation aux examens
- Grossesse - Burn-out
- Et bien plus encore...